网友A：不想痛经，还不想吃药，求招式破解

    怎么才能做到两全齐美呢，每个月都是有那么的几天能这样的痛不欲生，冷汗直流的，真的是不知道什么方式有效的啊？

    网友B：我会不会痛着痛着就挂掉了……

    有没有这样的，能这样的痛的，真的是一种折磨的啊，受不了的啊……要怎么办。能不痛，求解救，求方法，中秋回家我妈要是看见我痛经，又该心疼我了

    对于痛经，多少女性有着说不完，道不尽的痛苦，其实全球女性中80%有不同水平的痛经，可见存在人数非常之多，有的人疼痛感不那么强烈可略忍受一点，可像平时一样生活，然而有的人却痛得不能站立。

    而面对经期不适时，很多人除了安慰她们"多喝热水"，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。"新西兰生活百科网"较新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮?艾尔博士总结的"可缓解经前综合征的6种食物"，其中包括奶制品，其他五种食物分别是三文鱼、茶、葵花籽、香蕉以及亚麻籽。

    研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。

    所以说，经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

    痛经，不可完全依赖食物或药物

    呼和浩特妇科医院专家介绍，目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。

    经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。

    呼和浩特妇科医院针对痛经的治疗会采用因病施治的原则。治疗原发性痛经时，会根据调理内分泌为入手点，让其气血通畅，待精血滋养全身，进行由内而外全面调理。对于继发性痛经者，会做明确的诊断，采用针对性的治疗手段，消除病灶，从而解除痛经折磨。

    如果您还想了解更多关于痛经的内容，可以进行妇科在线咨询，呼和浩特妇科医院祝您健康愉快！