月经不调该如何护理呢？不少女性会出现月经周期紊乱，月经稀少，月经推迟等症状，这些都属于月经不调现象，是妇科常见病。若一个女性长期月经不调而又不进行治疗的话，就会引发其他的一些妇科疾病，会严重威胁到女性的生理健康，从而影响她们的工作和生活。但是女性朋友们请不要太过担心，下面由石家二轻妇科医院妇科专家为我们讲讲月经不调该如何护理。

月经不调该如何护理呢？

1、首先要预防感染，注意外生殖器的清洁卫生，月经期绝对不能性交。

2、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

3、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

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4、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

5、注意饮食，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱姜蒜等刺激运火之物，气血虚者平时必须增加营养，适当多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、调整自己的心态，放松心情，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，很多女性因为很大的压力导致月经不调，所以要注意劳逸结合。

以上就是呼和浩特二轻妇科医院专家给我们介绍的护理月经不调的方法，希望对女性朋友有所帮助。如果您还有健康方面的问题，欢迎点击在线咨询，我们的在线专家将为您提供更为全面、详细的解答。