怎么告别痛经？痛经的治疗十分困难，患者除了要寻求医生的诊治外，在平时还应掌握告别痛经的妙招，才能从根本上摆脱疼痛。下面呼和浩特二轻妇科医院专家就为大家介绍告别痛经的妙招有哪些？

怎么告别痛经？

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全球约80%的女性遭受着不同程度的痛经，而且找不出原因，无法根治。呼和浩特二轻妇科医院专家表示，其实痛经女性完全可以不必那么痛，只要学会以下几种告别痛经的妙招，可以有效缓解痛经之苦，效果极好。

一、利用天然食物补充雌激素：女性处于经期，对疼痛的忍受度降至最低，可见，女性对疼痛的忍受力与体内雌激素多少有关。如果痛经女性通过天然食物补充雌激素，能增加女性对疼痛的忍受度。

二、头低臀高姿势：经血流出不畅会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。患者可以保持头低臀高的姿势，来改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

三、看一部爆笑喜剧放松大脑：研究发现，痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。如果痛经女性看一部爆笑喜剧放松大脑，感到身心愉悦后，能暂时切断疼痛信号，发挥止痛功效。

四、保持大便通畅：便秘会引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状，如果患者以清淡易消失食物为主，保持大便通畅，可以避免加重经期疼痛症状。

以上就是呼和浩特二轻妇科医院专家对于“怎么告别痛经的”的详细介绍，希望采用专家的看法让痛经远离您，如您还有其他想要了解的问题可以在线咨询专家，我们专家将竭诚为您服务。